Przełom roku to dla wielu z nas moment do tego żeby spisać postanowienia noworoczne (w Polsce podejmowanie postanowień noworocznych deklaruje około...
Czy warto robić postanowienia noworoczne?
czytaj dalej
Jak skutecznie schudnąć?
Zapewne nie raz zadajesz sobie pytanie jak szybko i skutecznie schudnąć i zacząć być fit. Szybko oczywiście można, ale z pewnością nie będzie to...
Przekonania, które prawdopodobnie blokują Twoją aktywność
Nasze ciało jest stworzone do aktywności fizycznej. Niestety niesamowicie szybka ewolucja i cywilizacja spowodowała, że ruszamy się bardzo mało,...
Work-Life Balance – czy jest ważny?
Pracujesz 8h dziennie czy dłużej? Przyznam, że kiedy pracowałam w korporacji bardzo rzadko zdarzały się sytuacje, że pracowałam dłużej niż 8h....
Jak daleko pada jabłko od jabłoni?
Nie wiem jak Ty, ale ja (już jako osoba dorosła) wiedziałam, że nie chcę niektórych rzeczy robić tak jak moi rodzice 😉 Ale żeby nie było od...
Mity o redukcji – sprawdź w co nie powinnaś wierzyć.
Dzisiaj przychodzę do Ciebie z najczęstszymi mitami z jakimi się spotykam, które dotyczą redukcji. Przeczytaj o tym, co jest prawdą, a co...
Co się dzieje z ciałem kiedy nie ćwiczy?
Dziś kilka słów o tym, co się dzieje z Twoim ciałem, kiedy wcale nie ćwiczysz. Z każdej strony słyszysz: „ruch to zdrowie!”, ale kompletnie nie...
Odczuwasz po obiedzie chęć na coś słodkiego? Sprawdź dlaczego i co możesz z tym zrobić.
Cześć! Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się czemu zazwyczaj po posiłku nachodzi Cię chęć na coś słodkiego ? Jedną z teorii jest po prostu...
Jak ograniczyć jedzenie słodyczy?
Słodycze! Niech pierwszy rzuci kamieniem ten, kto ich nie lubi 😉 Są mega dobre (choć ja osobiście jestem raczej „team słone” 😉 ). Niestety...
Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych?
Początek stycznia to zazwyczaj czas postanowień noworocznych. Onet.pl poniżesz postanowienia wymienia jako te najczęściej występujące wśród Polaków:...