Zapisz się do newslettera i odbierz dostęp do nagrania „Trening dla początkujących bez sprzętu, tupania i podskoków”.
Zrób pierwszy krok do formy dzięki tym prostym ćwiczeniom!
Poznaj ćwiczenia, dzięki którym w prosty i szybki sposób poprawisz swoją sylwetkę i… samopoczucie.
Znasz to?
Wychodzisz ze sklepu i widzisz, że Twój autobus zaraz odjedzie, a następny masz dopiero za 30 minut. Obładowana zakupami, pędzisz co tchu, aby tylko zdążyć. Jest! Udało się, Twój autobus właśnie ruszył, ale z Tobą na pokładzie.
Niestety trudno złapać Ci oddech. Czujesz ostry, piekący ból w płucach, i znowu to kolano. Już dawno się tak nie zmęczyłaś, a to było tylko 30 metrów. Myślisz sobie: „Trudno, zaraz przejdzie”. Wiesz, że musisz popracować nad kondycją, chcesz to zrobić, ale przypominasz sobie swoje trzy ostatnie próby.
Dlaczego warto wziąć udział w treningu?
BEZPIECZNY START
Trening został zaprojektowany specjalnie dla osób początkujących, z pominięciem trudnych elementów, takich jak tupanie czy podskoki. Dzięki temu możesz rozpocząć pracę nad swoją formą w bezpieczny dla Twojego ciała sposób, a także uniknąć ryzyka kontuzji i bólu, zwłaszcza w okolicy kolan.
PRZYGOTOWANIE DO DALSZYCH TRENINGÓW
To doskonałe wprowadzenie do dalszych przygód z ruchem i aktywnością fizyczną. Po zakończeniu treningu, będziesz gotowa na kolejne, większe wyzwania i zdobędziesz solidną podstawę do dalszego rozwoju swojej formy.
KOMFORT I WYGODA
Wszystkie ćwiczenia pokazane na nagraniu możesz wykonać w domowym zaciszu, np. w salonie przed telewizorem. Nie musisz inwestować w drogi sprzęt fitness.
KRÓTKI CZAS TRENINGU
Trening trwa tylko 22 minuty. Jest idealny dla zapracowanych kobiet np. mam, które chcą schudnąć i jednocześnie znaleźć czas dla swoich dzieci. Możesz efektywnie ćwiczyć w domu, obok swoich pociech, i tym samym pokazać im, jak ważne jest dbanie o zdrowie i aktywność fizyczną.
Czy ten trening jest dla Ciebie? Tak, jeśli:
- jesteś mamą, która chce schudnąć i jednocześnie znaleźć czas dla swoich dzieci,
- chcesz zacząć dbać o swoją sylwetkę i rozpocząć przygodę z fitnessem,
- odczuwasz ból lub dyskomfort po tradycyjnych treningach zawierających skoki i intensywne aktywności,
- walczysz z nadwagą lub otyłością i chcesz pozbyć się kilku zbędnych kilogramów,
- szukasz prostych i skutecznych ćwiczeń, które możesz włączyć do codziennej rutyny,
- chcesz poczuć się pewnie i atrakcyjnie w swoim ciele,
- preferujesz treningi w domu, bez wykorzystania specjalistycznego sprzętu.
Z kim będziesz ćwiczyć?
Cześć! Jestem Fitfreakmom 😉. Nazywam się Marta Moszczyńska, jestem trenerką personalną, kulturystyki i doradcą żywieniowym. Od 6 lat pomagam kobietom zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę.
Jeśli masz za dużo na głowie i nie masz czasu na ćwiczenia, to dobrze trafiłaś. Ze mną możesz trenować, nawet gdy robisz śniadanie. Współpracuję z kobietami z różnymi schorzeniami. Zapraszam Cię na moje treningi online.
Zobacz opinie
Zapisz się do newslettera i odbierz dostęp do nagrania
„Trening dla początkujących bez sprzętu, tupania i podskoków”.