Jak odzyskać motywację, zbudować nawyk regularnych ćwiczeń i poczuć się o kilka kilo lżej?
Pamiętaj, że tu nie chodzi tylko o wygląd. Tu chodzi o Twoje zdrowie, o to, żebyś mogła cieszyć się pełnią życia.
CZY TO WŁAŚNIE O TOBIE?
Zaczynasz ćwiczyć pełna zapału, ale po kilku dniach motywacja gdzieś wyparowuje. Pojawiają się „ważniejsze” sprawy: dom, praca, zakupy, obiad do ugotowania… Znajdujesz tysiąc wymówek, żeby odpuścić. „Jestem zbyt zmęczona”, „nie mam czasu”, „zacznę od jutra”…
Kiedy już zdecydujesz się ćwiczyć, wybierasz plany treningowe, które są dla Ciebie za trudne. Po kilku minutach serce bije jak szalone, brakuje Ci tchu, a Ty czujesz, że zaraz zemdlejesz.
Twoje kolana, plecy albo biodra bolą przy każdym większym wysiłku. Masz wrażenie, że każde ćwiczenie kończy się bólem, zamiast poprawą zdrowia. Boisz się, że robisz sobie krzywdę, więc rezygnujesz, zanim cokolwiek się zmieni.
Wracasz z pracy, siadasz na kanapie i czujesz, że po prostu brak Ci sił na cokolwiek. Wiesz, że powinnaś ćwiczyć, ale zmęczenie wygrywa.
Wiesz, że musisz coś zmienić, ale obawiasz się, że intensywny trening pogorszy Twoje zdrowie. Boisz się, że ćwiczenia zaszkodzą Twoim stawom, kręgosłupowi, albo pogłębią inne problemy zdrowotne. To hamuje Cię przed zrobieniem pierwszego kroku.
Próbujesz ćwiczyć sama w domu, ale po kilku dniach tracisz motywację. Brakuje Ci wsparcia, kogoś, kto pomoże Ci przetrwać te trudne dni, kiedy wszystko Cię boli, a efekty nie przychodzą od razu.
CO SIĘ STANIE, JEŚLI NIC NIE ZMIENISZ?
Każdy kolejny dzień odkładania ćwiczeń to pogłębianie swoich dolegliwości. Jeśli nie zareagujesz teraz:
Ból pleców i stawów
zamiast zniknąć, będzie się nasilał. Wyobraź sobie, że każdy ruch sprawia Ci coraz większy problem. Spacer? Wchodzenie po schodach, wstanie z łóżka? To, co dziś jest proste, może stać się prawdziwym wyzwaniem.
Twoja kondycja poleci na łeb, na szyję
zadyszka przy najmniejszym wysiłku stanie się normą. A z czasem może Ci zabraknąć sił nawet na codzienne czynności.
Zmęczenie będzie Twoim stałym towarzyszem
po pracy nie będziesz miała energii na nic. Tylko kanapa i telewizor. A myśl o jakiejkolwiek aktywności będzie przyprawiała Cię o dreszcze.
Nadwaga będzie się zwiększać
a dodatkowe kilogramy to dodatkowe obciążenie dla stawów, serca i całego organizmu. Problemy z cukrzycą czy nadciśnieniem mogą stać się rzeczywistością.
Twoje samopoczucie i pewność siebie będą spadać
frustracja, poczucie bezradności, brak wiary w siebie… Każda nieudana próba ćwiczeń będzie tylko pogłębiała te uczucia.
Motywacja do zmian?
Będzie coraz trudniej ją znaleźć. A powrót do aktywności będzie wydawał się coraz bardziej nierealny.
Przez lata zmagałam się z tymi samymi problemami. Brakowało mi motywacji, ciągle zaczynałam od nowa, a potem zniechęcałam się bólem i brakiem efektów. Właśnie dlatego stworzyłam program treningowy NA START, który krok po kroku pomoże Ci odzyskać energię, zbudować nawyk regularnych ćwiczeń i poczuć się o kilka kilo lżej.
CO OSIĄGNIESZ WYBIERAJĄC PROGRAM TRENINGOWY NA START?
ZYSKASZ TRWAŁY NAWYK ĆWICZEŃ,
który pozwoli Ci utrzymać regularność bez ciągłego zaczynania od nowa.
POCZUJESZ SIĘ LŻEJSZA I PEŁNA ENERGII JUŻ PO 2 TYGODNIACH
Stracisz pierwsze kilogramy, a codzienne czynności, takie jak spacer czy wchodzenie po schodach, przestaną być duży wyzwaniem.
TWOJE CIAŁO STANIE SIĘ SILNIEJSZE I GOTOWE NA WIĘKSZY WYSIŁEK, BEZ BÓLU I KONTUZJI
Program przygotuje Twoje stawy i mięśnie do intensywniejszych treningów, dzięki czemu unikniesz urazów i dyskomfortu.
A dodatkowo:
Nauczysz się bezpiecznych ćwiczeń – Wszystkie treningi są dostosowane do Twojego poziomu, więc nie musisz się bać o kontuzje. Zyskasz pewność, że ćwiczysz prawidłowo i bezpiecznie.
Będziesz ćwiczyć bez dyskomfortu – Koniec z bólem kolan czy pleców po treningu. Ćwiczenia w programie są przemyślane i nie obciążają Twoich stawów.
Odzyskasz motywację do ruchu – Z każdym treningiem zobaczysz, że robisz postępy. To zmotywuje Cię do kontynuowania i sprawi, że będziesz chciała więcej.
Zwiększysz pewność siebie – Widząc swoje postępy, poczujesz dumę i radość. Będziesz bardziej zadowolona ze swojego ciała i swoich osiągnięć.
Dzięki mojemu programowi treningowemu odzyskasz motywację do ćwiczeń, zbudujesz nawyk regularnego ruchu i krok po kroku poprawisz swoją kondycję oraz samopoczucie.
CO DOKŁADNIE ZMIENI SIĘ W 28 DNI?
Po miesiącu ćwiczeń z programem treningowym NA START poczujesz:
Przypływ energii – Już po kilku dniach poczujesz się lżejsza i pełna energii. Codzienne obowiązki staną się mniej męczące, a zmęczenie nie będzie już Twoją wymówką.
Lepszą kondycję – Wchodzenie po schodach, podbieganie do autobusu czy spacery przestaną być wyzwaniem. Z każdym treningiem zyskasz siłę i wytrzymałość, która wpłynie na Twój komfort życia.
Zmiany w sylwetce – Po 28 dniach zauważysz, że Twoje ciało zaczyna się zmieniać. Ubrania lepiej leżą, obwody maleją, a Twoja sylwetka staje się bardziej jędrna i zdrowa.
Lepszy sen – Regularne ćwiczenia poprawią jakość Twojego snu. Będziesz szybciej zasypiać i budzić się bardziej wypoczęta, co przełoży się na lepszą regenerację i większą energię.
Zdrowszy styl życia – Twoje ciało zacznie pracować na wyższych obrotach. Poprawisz metabolizm, krążenie i ogólną kondycję organizmu, dzięki czemu będziesz czuła się zdrowsza i silniejsza.
CO PISZĄ UCZESTNICZKI PROGRAMU?
OBAWIASZ SIĘ, CZY TO DLA CIEBIE? SPRAWDŹ, DLACZEGO WARTO!
Rozumiem, że możesz się zastanawiać, czy ten program jest odpowiedni dla Ciebie. Oto najczęstsze wątpliwości, które mogą Cię powstrzymywać przed dołączeniem – i dlaczego nie musisz się nimi martwić.
Nie mam czasu na regularne ćwiczenia.
Program NA START został stworzony specjalnie dla osób, które zmagają się z brakiem czasu. Każdy trening trwa tylko 25 minut i możesz go wykonać w dowolnym momencie dnia, nawet w domu. Dzięki temu z łatwością wkomponujesz aktywność fizyczną w swój napięty grafik.
Boje się, że nie dam rady
Jeśli wcześniej próbowałaś różnych programów treningowych i czułaś, że są dla Ciebie za trudne, mam dla Ciebie dobrą wiadomość! Program NA START jest zaprojektowany tak, abyś stopniowo budowała swoją kondycję i wytrzymałość. Wszystkie ćwiczenia są bezpieczne i dostosowane do osób początkujących.
Mam problemy zdrowotne – czy to program dla mnie?
W programie NA START skupiam się na bezpiecznych, przemyślanych ćwiczeniach, które nie obciążają stawów, pleców ani innych problematycznych obszarów ciała. Dodatkowo otrzymasz konsultację z psychodietetykiem, która pomoże Ci lepiej zadbać o swoje zdrowie.
Co jeśli nie zobaczę efektów?
Regularne ćwiczenia to klucz do sukcesu, a w programie NA START zadbam o to, abyś zbudowała trwały nawyk ruchu. Już po pierwszych dwóch tygodniach poczujesz przypływ energii, a po 28 dniach zauważysz realne zmiany w swoim ciele. Ale pamiętaj, że jeśli z jakiegokolwiek powodu nie będziesz zadowolona z programu, masz pełne 14 dni na rezygnację i zwrot pieniędzy.
Czy dam radę ćwiczyć sama w domu?
Nie jesteś sama! Dołączając do programu, zyskasz dostęp do zamkniętej grupy wsparcia na Facebooku, gdzie spotkasz inne kobiety, które są na podobnej drodze. Otrzymasz także moje wsparcie, dzięki czemu będziesz miała motywację i pomoc na każdym kroku.
CO DOKŁADNIE OTRZYMASZ W PROGRAMIE TRENINGOWYM NA START?
Dostęp do profesjonalnej platformy treningowej
ćwicz, gdziekolwiek jesteś, mając dostęp do nagrań i możliwość śledzenia swoich postępów.
12 treningów po 25 minut
treningi ułożone są tak, abyś z każdym dniem czuła się pewniej, silniej i zdrowiej.
96 różnych ćwiczeń wzmacniających i spalających tkankę tłuszczową
ćwiczenia, które zapobiegną rutynie i podniosą Twoją motywację.
Progresywny plan treningowy
treningi stają się stopniowo bardziej wymagające, ale zawsze dostosowane do Twoich możliwości.
6-miesięczny dostęp do programu
A to jeszcze nie wszystko! Otrzymasz również 4 wyjątkowe bonusy:
Bonus 1 (wartość 150 zł)
NAGRANIE WEBINARU: JAK W BEZPIECZNY SPOSÓB ZACZĄĆ AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ?
Dzięki temu nagraniu będziesz miała możliwość odświeżyć informacje o tym, jak unikać kontuzji, jak stopniowo zwiększać intensywność treningów oraz jakie są podstawy zdrowego podejścia do ćwiczeń. Webinar ten to prawdziwa kopalnia wiedzy dla tych, którzy chcą dbać o swoje zdrowie w trakcie treningu.
Bonus 2 (wartość 69 zł)
FITPLANNER
który pomoże Ci zaplanować aktywność. Dzięki niemu możesz łatwo kontrolować realizację założonych celów, śledzić postępy i dostosowywać plan w zależności od własnych potrzeb. To więcej niż zwykły planer – to kompan w drodze do lepszej kondycji!
Bonus 3 (wartość bezcenna)
DOSTĘP DO ZAMKNIĘTEJ GRUPY WSPARCIA NA FACEBOOKU
gdzie będziesz mogła dzielić się swoimi doświadczeniami, sukcesami i pytaniami z innymi uczestniczkami.
Bonus 4 (wartość 250 zł)
30-MINUTOWA KONSULTACJA Z PSYCHODIETETYKIEM
Podczas trwania programu NA START nie zostawiam Cię samej. Oprócz ćwiczeń, otrzymasz dostęp do 30-minutowej konsultacji z psychodietetykiem, która pomoże Ci zrozumieć, jak właściwe nawyki żywieniowe mogą wspierać Twoje cele.
Zastanawiasz się, dlaczego diety, które próbowałaś w przeszłości, nie przynosiły efektów? A może masz wątpliwości, jak połączyć zdrową dietę z Twoim codziennym życiem? Maria Salicka, doświadczona dietetyczka i diet-coach, pomoże Ci znaleźć odpowiedzi na te pytania.
Czego możesz się spodziewać po konsultacji?
- Indywidualne porady dopasowane do Twoich potrzeb, zdrowia i trybu życia.
- Wskazówki, jak wprowadzać zmiany w diecie bez rezygnacji z przyjemności.
- Plan małych kroków, który pomoże Ci budować trwałe nawyki żywieniowe.
Maria pracuje z kobietami, które latami zmagają się z dietami bez skutku, pomagając im odbudować zdrową relację z jedzeniem i ciałem. Dzięki jej empatycznemu podejściu i wiedzy z zakresu psychodietetyki, zrozumiesz, jak odżywianie może wspierać Twoje zdrowie, samopoczucie i efekty treningowe.
ILE TO WSZYSTKO KOSZTUJE?
Pewnie zastanawiasz się, ile musisz zainwestować w proponowane rozwiązanie? Zobacz!
6-miesięczny dostęp do programu treningowego NA START - wartość 549 zł
PDF z instrukcją, jak najskuteczniej korzystać z programu - wartość 99 zł
Webinar "Jak zacząć ćwiczyć bezpiecznie?" – wartość 150 zł
FitPlanner - wartość 69 zł
Konsultacja z psychodietetykiem - wartość 250 zł
Dostęp do grupy wsparcia – bezcenna
Wartość programu: 1117 zł
Cena aktualna: 449 zł
Aby ułatwić Ci decyzję, oferuję opcję zakupu programu z możliwością zapłaty w późniejszym terminie lub w płatności 5 rat po 0%. W trakcie finalizowania zamówienia, po prostu wybierz Twisto jako metodę płatności. To prosty sposób, aby skorzystać z programu natychmiast, bez konieczności natychmiastowego obciążania Twojego budżetu.
Jeśli chcesz wybrać opcję ratalną napisz do mnie maila na kontakt@martamoszczynska.pl
NIE CHCESZ KUPOWAĆ KOTA W WORKU? ZOBACZ TRENING PRÓBNY
A OD STRONY TECHNICZNEJ, JAK TO DZIAŁA?
Po zakupie programu otrzymasz dostęp do platformy treningowej. Możesz ćwiczyć w dowolnym momencie dnia, korzystając z dowolnego urządzenia: komputera, tabletu czy smartfona. Potrzebujesz tylko dostępu do internetu.
Po zalogowaniu się na platformę otrzymujesz dostęp do biblioteki nagrań treningowych. Wystarczy kilka kliknięć, aby rozpocząć wybrany trening.
Platforma jest kompatybilna z wszystkimi głównymi systemami operacyjnymi i przeglądarkami internetowymi. Dzięki temu nie musisz martwić się o to, czy Twoje urządzenie będzie odpowiednie do korzystania z kursu.
Wraz z zakupem programu otrzymujesz do niego 6-miesięczny dostęp, możesz więc wrócić do ćwiczeń nawet po dłuższej przerwie.
DLACZEGO WARTO PODJĄĆ DECYZJĘ TERAZ?
Musisz mieć świadomość, że tak niska cena programu treningowego NA START nie będzie dostępna wiecznie!
Ta wyjątkowa oferta jest ważna tylko do 26 października do godziny 23:59. Po tym czasie cena programu wzrośnie, a Ty stracisz szansę na odzyskanie motywacji, zbudowanie regularnych nawyków ćwiczeń i poczucie się lżej – zarówno fizycznie, jak i psychicznie – w tak atrakcyjnej cenie.
Nie czekaj! Inwestycja w siebie to najlepsza inwestycja, jaką możesz zrobić.
NIC NIE RYZYKUJESZ, A MOŻESZ TYLKO ZYSKAĆ!
14 DNI BEZ RYZYKA!
Nie ryzykujesz ani złotówki! 💰
Wiem, że możesz mieć wątpliwości, czy mój program treningowy NA START jest dla Ciebie. Dlatego daję Ci 14-dniową gwarancję satysfakcji.
Jeśli po 14 dniach od zakupu programu uznasz, że nie spełnił on Twoich oczekiwań, po prostu napisz do mnie, a zwrócę Ci 100% pieniędzy. Bez pytań i kruczków.
Masz więc 14 dni, żeby przetestować zestaw treningów i przekonać się, czy moje metody naprawdę działają. Jeśli nie zobaczysz żadnych rezultatów, nic nie tracisz!
To uczciwa oferta, prawda?
KTO PRZYGOTOWAŁ TEN PROGRAM?
HEJ! TUTAJ MARTA!
Cześć! Nazywam się Marta Moszczyńska. 12 lat temu, po urodzeniu drugiego dziecka, miałam 15 kg nadwagi. Zaczęłam ćwiczyć, zgubiłam zbędne kilogramy, a siłownia stała się moją pasją. Ta przemiana sprawiła, że postanowiłam zostać trenerką personalną i doradcą żywieniowym.
Od ponad 7 lat pomagam kobietom takim jak Ty odzyskać zdrowie i wymarzoną sylwetkę, zwłaszcza tym, które dopiero zaczynają lub zmagają się z wyzwaniami zdrowotnymi, jak problemy z tarczycą czy zaburzenia gospodarki cukrowej.
Wiem, że każda zmiana zaczyna się od małych kroków, ale jej efekty są ogromne – dla ciała i umysłu. Daj sobie szansę, a pokażę Ci, że wszystko jest możliwe!
DLACZEGO WARTO MI ZAUFAĆ?
Sprawdź KOLEJNE opinie o moim programie!
Jestem dumną trenerką wielu wspaniałych kobiet, które podjęły decyzję o zmianie swojego życia na lepsze. Przeczytaj, co mówią o moim programie zadowolone klientki!
„Kurczę, bardzo fajne! Myślę, że super dla początkujących, ale też krótkie i fajne np. na początek dnia dla każdego, albo w dzień odpoczynku dla bardziej zaawansowanych. Fajne komentarze, osoby z otyłością nie czują się oceniane ani słabe. Bardzo fajny produkt!”
„Podziwiam, ponieważ widać, ile pracy włożyłaś w to, aby wszystko ładnie wyglądało. Ćwiczenia i nagranie wygląda bardzo profesjonalnie. Fajne jest to, że z tyłu za Tobą jest logo z marką, ponieważ to podkreśla dopracowanie w każdym calu tego nagrania. Bardzo mi się podoba odliczanie w trakcie ćwiczeń, ponieważ jak już nie mam prawie siły, to widzę, że już niewiele brakuje do końca i to mnie motywuje, aby dociągnąć 🙂 Jestem bardzo ciekawa Twoich kolejnych treningów. Może będziesz pierwszą osobą, która mnie zmotywuje do systematyczności”.
„Trening bardzo przyjemny i szybko zleciał, bałam się zacząć ćwiczyć, że nie podołam, a że było powiedziane, że jest dla początkujących, to mnie zachęciło. Na początek bardzo fajny! Zapomniałam już, że mam mięśnie. Na plus brak przyrządów”.
„Takiego treningu szukałam. Długość w sam raz – będę w stanie wygospodarować na to czas. Ćwiczenia mnie nie umęczyły, ale czułam, że coś robiłam. Z perspektywy osoby, która przez kilka lat nic nie robiła, jest w sam raz”.
CZY TEN PROGRAM TRENINGOWY JEST DLA CIEBIE?
Tak, jeśli:
Dopiero zaczynasz swoją przygodę z aktywnością fizyczną.
Zmagasz się z nadwagą lub otyłością I czy II stopnia.
Brakuje Ci motywacji i systematyczności – zaczynasz ćwiczyć, ale szybko odpuszczasz.
Czujesz się przytłoczona nadmiarem „cudownych” diet i intensywnych treningów.
Chcesz zacząć ćwiczyć w domu, ale brakuje Ci wsparcia i planu działania.
Nie, jeśli:
Szukasz intensywnego programu, który od razu przyniesie drastyczne efekty.
Nie masz problemu z systematycznością i motywacją do ćwiczeń.
Szukasz zaawansowanych, trudnych treningów.
Nie chcesz ćwiczyć w domu.
Nie masz problemów zdrowotnych ani nadwagi i szukasz wyłącznie poprawy sylwetki.
NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA
Czy ten program jest odpowiedni dla zupełnych początkujących?
Tak, program został zaprojektowany specjalnie z myślą o początkujących lub osobach z nadwagą lub chorujących na otyłość I lub II stopnia. Ćwiczenia są proste do wykonania, ale skuteczne, a z każdym treningiem będziesz zauważać postęp.
Czy potrzebuję jakiegoś specjalnego sprzętu do treningów?
Nie, nie potrzebujesz żadnego specjalnego sprzętu. Możesz ćwiczyć bez butów, wystarczy wygodny strój i woda do picia.
Jak długo trwa jeden trening?
Jeden trening trwa 25 minut. Program jest zaplanowany tak, abyś mogła łatwo wkomponować go w swój codzienny harmonogram.
Czy muszę ćwiczyć codziennie?
Program jest ułożony w taki sposób, by zapewnić Ci odpowiedni odpoczynek między treningami, ale regularność jest kluczem do sukcesu. Szczegóły znajdziesz w dostarczonych materiałach.
Czy dostęp do programu jest ograniczony czasowo?
Po zakupie programu masz do niego dostęp przez 6 miesięcy. Przez pół roku możesz wracać do treningów, kiedy tylko chcesz.
Jak skorzystać z konsultacji u psychodietetyka?
Po zakupie programu otrzymasz maila z linkiem do ankiety, którą należy wypełnić. Po jej wypełnieniu, otrzymasz link do rezerwacji terminu spotkania. Na skorzystanie z konsultacji masz miesiąc od momentu zakupu programu.
Czy program jest dostępny również na telefonie czy tablecie?
Tak, platforma treningowa działa zarówno na komputerze, tablecie, jak i telefonie. Wystarczy dostęp do internetu.
Czy mogę się z Tobą skonsultować podczas trwania programu?
Oczywiście! Dla uczestniczek programu dostępna jest specjalna grupa wsparcia na Facebooku, gdzie możesz zadawać pytania i dzielić się swoimi postępami.