Jak wyszczuplić ciało i wzmocnić mięśnie w zaledwie 30 minut ćwicząc 3 razy w tygodniu, używając tylko gum mini band?
Chcesz ujędrnić ciało, pozbyć się boczków i zarażać pewnością siebie? – A to wszystko bez wychodzenia z domu? Mój program treningowy “Piękna Sylwetka” Ci w tym pomoże!
Znasz to?
Stoisz przed otwartą szafą i patrzysz na ciuchy, które kiedyś pasowały jak ulał. Ta czerwona, krótka koronkowa sukienka, coś pięknego, a teraz? Nie da rady nawet jej zapiąć. Próbujesz, ciągniesz za zamek, ale nic z tego. Stoisz tak przed lustrem i czujesz, jak robi Ci się gorąco ze złości.
A może…
Będąc na wakacjach, zamiast wybierać bikini, sięgasz po jednoczęściowy kostium kąpielowy i zasłaniasz się pareo. Marzysz, by znów poczuć się atrakcyjnie, przestać wstydzić się swojego ciała, być sprawniejsza i lżejsza.
Czy to Twoja sytuacja?
Dużo siedzisz przed komputerem, a po pracy wcale nie jest lepiej, bo Twoja głowa zwisa nad telefonem. W efekcie żarty o bólu pleców po 30-tce przestają Cię bawić, a zaczynają przerażać. Nie masz siły. Kiedyś tryskałaś energią. Miałaś zapał do wszystkiego. Teraz, mogłabyś przeleżeć większość dnia pod kocem.
A może Twoja sytuacja wygląda tak?
Coraz częściej łapiesz się na myśli, że Twój partner patrzy na Ciebie inaczej, nie tak jak kiedyś. Zaczynasz wątpić w siebie, w to czy w ogóle jesteś dla niego jeszcze atrakcyjna. To wszystko sprawia, że coraz bardziej zamykasz się w sobie. Przez to czujesz się nieszczęśliwa, nie masz energii i nic Ci się nie chce.
A teraz wyobraź sobie, że…
Stoisz przed szafą, sięgasz po tę ulubioną czerwoną sukienkę i… pasuje! Zapinasz ją bez problemu, świetnie leży. Uśmiechasz się do swojego odbicia w lustrze, czujesz dumę i satysfakcję. Bierzesz teraz te niebieskie jeansy, zakładasz je i są idealne – nie cisną.
Rano, stojąc przed lustrem, już nie odwracasz wzroku. Twoja skóra jest bardziej napięta, a ciało jędrniejsze. Masz mocniejsze ramiona, i bardziej płaski brzuch. Nawet te kremy ujędrniające zdają się teraz działać lepiej. Twoje ciało zyskuje formę, o której od dawna marzyłaś.
Twój partner patrzy na Ciebie ze świeżym podziwem, a spotkania z przyjaciółkami już nie są stresujące. Teraz to one pytają o Twoją „magiczną dietę” i ćwiczenia, widząc jak świetnie wyglądasz. W ich oczach dostrzegasz podziw i lekki błysk zazdrości.
Patrzysz na siebie i czujesz się świetnie w swojej skórze. Wyglądasz ekstra. Tryskasz energią i zarażasz nią wszystkich wokół siebie. W końcu jesteś pewna siebie i sexy.
Program Treningowy “PIĘKNA SYLWETKA” może Ci w tym pomóc!
Z moim programem:
Wyszczuplisz ciało i zmniejszysz cellulit
Twoje ciało stanie się smuklejsze, a cellulit zacznie znikać. Będziesz mogła cieszyć się jędrnymi pośladkami, płaskim brzuchem i ładnie zarysowanymi mięśniami.
Spalisz tłuszcz i zmienisz rozmiar ubrań NA MNIEJSZY
Skutecznie spalisz zbędny tłuszcz, zmniejszy się Twoja oponka na brzuchu. Wkrótce Twoje ubrania będą za luźne, a Ty zmieścisz się w mniejszy rozmiar.
Zmniejszysz bóle pleców
Twoja sylwetka się poprawi, bóle pleców zmniejszą, co przyniesie Ci ulgę i komfort.
Zyskasz więcej energii
Pozwoli Ci to skupić się na tym, co naprawdę ważne i zmienić przy tym Twój styl życia na zdrowszy.
Poprawisz kondycję fizyczną
Twoje ciało stanie się bardziej wytrzymałe.
Zyskasz Piękną Sylwetkę…
… i wzbudzisz zachwyt w oczach bliskich i znajomych.
Jak tego dokonasz?
Z moją pomocą, krok po kroku, w Programie „Piękna Sylwetka”. Będę przy Tobie na każdym etapie, więc nie musisz się martwić, jak wykonywać ćwiczenia – a jest ich aż 120! Każde z nich wytłumaczę i pokażę, byś była pewna, że robisz wszystko prawidłowo.
Co więcej, w Programie wykorzystasz niesamowite gumy oporowe – mini band, co sprawi, że trening będzie jeszcze bardziej efektywny.
Program wykonasz w warunkach domowych – idealne rozwiązanie, jeśli brakuje Ci czasu na siłownię, czujesz się niepewnie wśród sprzętów fitness, albo po prostu wolisz trening we własnym domu. Możesz trenować kiedy chcesz, w wygodnym stroju, z gumami, matą i butelką wody – resztą zajmę się ja.
Każdy trening trwa tylko 30 minut, w tym rozgrzewka, główna część treningu i rozciąganie. Poświęć zaledwie 30 minut, 3 razy w tygodniu, a efekty Cię zaskoczą!
Dzięki mojemu Programowi Treningowemu “Piękna Sylwetka” nie tylko wymodelujesz sylwetkę, poprawisz swoją kondycję, ale odzyskasz też pewność siebie i radość z życia!
Dla kogo jest ten Program Treningowy?
Dla Ciebie, jeśli:
- Jesteś zapracowaną kobietą, która chce dobrze wyglądać i lubi, kiedy jej ciało jest jędrne i sprężyste.
- Chcesz pożegnać oponkę na brzuchu i za ciasne spodnie.
- Chcesz czuć się świetnie i pięknie na plaży w stroju kąpielowym.
- Do tej pory nie miałaś planu, który pomógłby Ci spalić tłuszcz, zrzucić zbędne kilogramy, ujędrnić skórę i wymodelować sylwetkę.
- Masz około 30 min 3x w tygodniu na trening.
- Jesteś osobą zdeterminowaną, ale czasem brakuje Ci tego „bata nad głową”, który pomoże Ci wytrwać w postanowieniach.
- Jesteś ambitną osobą początkującą lub średniozaawansowaną w fitnessie.
- Lepiej czujesz się, gdy ktoś prowadzi Cię za rękę, dając wsparcie i kierunek.
- Chcesz ćwiczyć w domu, bez presji i pośpiechu – na spokojnie.
Program „Piękna Sylwetka” jest dla Ciebie idealny. Będę Ci towarzyszyć na każdym kroku, pokazując co i jak robić, abyś osiągnęła swoje cele. Razem sprawimy, że poczujesz się lepiej, zyskasz pewność siebie i będziesz gotowa na wakacje w bikini.
Jak wygląda Program Treningowy?
Wybierając 4-tygodniowy Program Treningowy PIĘKNA SYLWETKA, otrzymujesz:
dostęp do profesjonalnej platformy treningowej
gdziekolwiek jesteś, masz możliwość skorzystania z nagrań oraz śledzenia swoich postępów;
dwanaście 30-minutowych treningów
wszystkie ułożone tak, abyś czuła się pewniej i silniej z każdym kolejnym treningiem;
120 różnych ćwiczeń (w tym te z gumami mini band) wzmacniających ciało, spalających tkankę tłuszczową i modelujących sylwetkę
z każdym treningiem coś nowego, aby nie popaść w rutynę i stale motywować się do działania;
progresywny plan treningowy
zadbałam o to, aby każdy trening był wyzwaniem, jednocześnie dostosowanym do Twoich możliwości.
Dodatkowo czekają na Ciebie:
Grupa wsparcia na Facebooku
Możesz na niej uzyskać wsparcie moje i innych uczestniczek, a także zamieszczać chwaliposty, w których zaprezentujesz swoje wyniki, zdjęcia z ćwiczeń.
Indywidualne konsultacje
Jeśli masz z czymś problem, chcesz o coś zapytać, a nie znalazłaś odpowiedzi w grupie, możesz do mnie napisać. Dodatkowo w pakiecie Premium otrzymujesz 2 indywidualne spotkania ze mną.
Trening na zdrowe plecy
Zestaw ćwiczeń skoncentrowany na wzmocnieniu i poprawie kondycji Twoich pleców, aby zapobiegać bólom i kontuzjom.
Dzienniczek żywieniowy
Pomoże Ci śledzić i planować Twoje posiłki, co jest kluczowe dla osiągnięcia najlepszych wyników.
Gumy mini band
Otrzymasz je za darmo w pakiecie Premium – zwiększą efektywność Twoich ćwiczeń, pomogą w modelowaniu i ujędrnianiu Twojego ciała.
Instrukcja, jak korzystać najefektywniej z programu
Otrzymasz wskazówki i porady, jak wycisnąć jak najwięcej z programu, abyś mogła wyrzeźbić Piękną Sylwetkę najszybciej i najskuteczniej.
A od strony technicznej?
Po zakupie Programu otrzymasz dostęp do platformy treningowej. Możesz ćwiczyć w dowolnym momencie dnia, korzystając z dowolnego urządzenia: komputera, tabletu czy smartfona. Potrzebujesz tylko dostępu do internetu.
Po zalogowaniu się na platformę otrzymujesz dostęp do biblioteki nagrań treningowych. Wystarczy kilka kliknięć, aby rozpocząć wybrany trening.
Platforma jest kompatybilna ze wszystkimi głównymi systemami operacyjnymi i przeglądarkami internetowymi. Dzięki temu nie musisz martwić się o to, czy Twoje urządzenie będzie odpowiednie do korzystania z programu.
Wraz z zakupem programu otrzymujesz do niego 6-miesięczny dostęp, możesz więc wrócić do ćwiczeń nawet po dłuższej przerwie.
No dobra, ale kto ten Program przygotował?
Hej! Mam na imię Marta
Jestem Fitfreakmom – Marta Moszczyńska. Jako trenerka personalna i doradca żywieniowy od 6 lat pomagam kobietom osiągnąć zdrowie i wymarzoną sylwetkę.
Przez 18 lat budowałam korporacyjną karierę, ale prawdziwą przemianę przeżyłam 10 lat temu, po narodzinach drugiego dziecka. Zapisując się na zajęcia fitness miałam 15 kg nadwagi. Nie przypuszczałam, że to początek mojej wielkiej pasji. Z czasem zgubiłam zbędne kilogramy i zakochałam się w siłowni. Zdobyłam uprawnienia Trenera Personalnego, opuściłam mury korporacji i od tego czasu. Od tego czasu współpracowałam z kilkuset kobietami i skutecznie pomogłam im w osiągnięciu ich celów. Wiem, jak pomóc i Tobie osiągnąć wymarzoną sylwetkę.
Zobacz co mówią
o mnie moje klientki:
To co? Chcesz mieć piękną i smukłą sylwetkę? Sprawdź, ile to kosztuje
Pakiet Basic
✓ dostęp do 12 treningów łącznie 120 ćwiczeń
✓ dostęp do grupy wsparcia na Facebooku
✓ 10% zniżki na gumy mini band
279 zł
Pakiet
Piękna Sylwetka
✓ dostęp do 12 treningów łącznie 120 ćwiczeń
✓ instrukcja pdf do programu
✓ dzienniczek żywieniowy
✓ dostęp do grupy wsparcia na Facebooku
✓ 15% zniżki na gumy mini band
✓ 2 dodatkowe treningi na zdrowe plecy
399 zł
Pakiet Premium
✓ dostęp do 12 treningów łącznie 120 ćwiczeń
✓ instrukcja pdf do programu
✓ dzienniczek żywieniowy
✓ dostęp do grupy wsparcia na Facebooku
✓ gumy mini band w gratisie
✓ 2 dodatkowe treningi na zdrowe plecy
✓ 2 x 60 minutowe indywidualne konsultacje ze mną
749 zł
Wydaje Ci się, że to drogo? Pamiętaj, że to inwestycja, a nie wydatek.
Pomyśl ile wydajesz na siłownię, której nie odwiedzasz, czy na suplementy, które nie przynoszą efektów i diety, które wrzucasz do szuflady. Program “Piękna Sylwetka” to jednorazowa inwestycja, która zapewnia ciągłą wartość.
To nie tylko praca nad lepszą sylwetką. To inwestycja w Twoje zdrowie, samopoczucie i pewność siebie.
Miesiąc treningów z osobistym trenerem, przy założeniu, że masz 2 treningi tygodniowo, może kosztować około 1200 zł. Zdaję sobie sprawę, że to spora kwota. W Programie „Piękna Sylwetka” otrzymujesz moje pełne wsparcie, plan treningowy na cały miesiąc, a wszystko to za tylko 529 zł w Pakiecie Premium. To ponad dwa razy mniej niż miesięczny koszt trenera personalnego. Jest to świetna alternatywa, jeśli w tym momencie nie możesz sobie na niego pozwolić. Otrzymujesz profesjonalną opiekę i wsparcie za ułamek ceny, a efekty moich podopiecznych są lepsze, bo zmienia się ich sylwetka, nie tracą czasu na dojazdy na siłownię i ćwiczą wtedy, kiedy chcą.
Płacąc zaledwie 2,94 zł dziennie (przez 6 miesięcy) w pakiecie Premium, wysmuklisz sylwetkę, wyrzeźbisz ciało, zyskasz nową energię, pewność siebie i uznanie w oczach rodziny i znajomych.
Jest wiele produktów tego typu na rynku, ale Program Treningowy “Piękna Sylwetka” to jeden z nielicznych, dzięki któremu za pomocą gum mini band zmienisz swoje ciało w zaledwie 4 tygodnie.
Gwarancja zwrotu!
Pamiętaj, nie ponosisz, żadnego ryzyka. Jeśli mój Program nie spełni Twoich oczekiwań, to w ciągu 14 dni od jego zakupu możesz z niego zrezygnować – oddam Ci wtedy całą kwotę.
Nie chcesz kupować kota w worku? Zobacz pierwszy trening.
FAQ – Najczęściej zadawane pytania!
Czy Program jest odpowiedni dla początkujących?
To Program stworzony z myślą o ambitnych osobach początkujących i średniozaawansowanych, rozwijających się z każdym kolejnym treningiem.
Jakie sprzęty są potrzebne do wykonania treningów??
Potrzebujesz gum mini band. Przy zakupie Programu otrzymujesz zniżkę na ich zakup, a w pakiecie Premium wysyłam je do Ciebie całkowicie bezpłatnie.
Czy Program jest skuteczny w spalaniu tłuszczu i modelowaniu sylwetki?
Tak, Program „Piękna Sylwetka” jest zaprojektowany tak, aby być skutecznym w spalaniu tłuszczu i modelowaniu sylwetki. Oferuje serię zróżnicowanych ćwiczeń, które celują w różne partie ciała, pomagając redukować tkankę tłuszczową oraz wzmacniać i ujędrniać mięśnie. Dzięki połączeniu treningu oporowego z ćwiczeniami cardio, program zwiększa spalanie kalorii, co przyczynia się do efektywnego spalania tłuszczu.
Dodatkowo, regularne ćwiczenia w ramach Programu pomagają poprawić ogólną kondycję fizyczną i przyspieszają metabolizm, co również wspiera proces modelowania sylwetki. Ważne jest, aby pamiętać, że efektywność programu zależy również od indywidualnego zaangażowania oraz zastosowania odpowiedniej diety.
Jak szybko można zauważyć pierwsze efekty?
Efekty Programu „Piękna Sylwetka” można zauważyć już po pierwszych 14 dni. Oczywiście, szybkość pojawienia się widocznych rezultatów może się różnić w zależności od indywidualnych cech każdej osoby, takich jak początkowy poziom kondycji fizycznej, zaangażowanie w treningi oraz ogólny styl życia. Pierwsze zmiany, które zwykle można zauważyć, to poprawa samopoczucia, zwiększenie poziomu energii, a także możliwe początkowe zmiany w wyglądzie ciała, takie jak lepsze napięcie mięśni. Regularne wykonywanie ćwiczeń i stosowanie się do zaleceń programu są kluczem do osiągnięcia najlepszych i najtrwalszych efektów.
Czy mogę się z Tobą skonsultować podczas trwania programu?
Oczywiście! Dla uczestniczek Programu dostępna jest specjalna grupa wsparcia na Facebooku, gdzie możesz zadawać pytania i dzielić się swoimi postępami. W pakiecie Premium otrzymasz 2 x godzinne konsultacje ze mną.
Czy Program oferuje wsparcie i motywację?
Tak, Program „Piękna Sylwetka” oferuje wsparcie i motywację. Uczestniczki mają dostęp do grupy wsparcia na Facebooku, gdzie mogą dzielić się swoimi doświadczeniami, sukcesami oraz otrzymywać motywację od innych uczestniczek i ode mnie.
Dodatkowo, w ramach pakietu Premium, masz możliwość skorzystania z indywidualnych konsultacji, co daje jeszcze bardziej spersonalizowane wsparcie i porady dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb.
Czy Program zawiera również porady żywieniowe?
Nie, Program „Piękna Sylwetka” skupia się głównie na treningu fizycznym i nie zawiera szczegółowych porad żywieniowych.
Czy jest możliwa płatność w ratach?
Niestety, ale nie.
Czy jest możliwy zwrot programu?
Tak, jeśli w ciągu 14 dni od zakupu stwierdzisz, że program nie spełnia Twoich oczekiwań, wystarczy, że napiszesz do mnie na marta@localhost, a ja zwrócę Ci pieniądze.
Na jaki okres czasu otrzymuję dostęp do Programu?
Po zakupie Programu masz do niego dostęp na 6 miesięcy. Przez pół roku możesz wracać do treningów, kiedy tylko chcesz.
Jestem mamą i mam wolną chwilę tylko wieczorami. Ile czasu w ciągu dnia muszę przeznaczyć na Program?
Wystarczy, że przeznaczysz na ćwiczenia 30 minut 3 razy w tygodniu.
Czy Program jest dostępny również na telefonie czy tablecie?
Tak, platforma treningowa działa zarówno na komputerze, tablecie, jak i telefonie. Wystarczy dostęp do internetu.
Ile czasu jest mam na skorzystanie z konsultacji?
Na skorzystanie z konsultacji masz 6 miesięcy od zakupu Programu.