Moi Drodzy! Serdecznie zapraszam na mój kanał na youtube.
Na początek: wyzwanie na brzuch 🙂 Ćwicz co drugi dzień, weekend odpocznij 😉
Zestawy najlepiej jest łączyć z treningiem cardio.
Pamiętaj, aby każdy trening rozpocząć rozgrzewką i zakończyć rozciąganiem (propozycje są również u mnie na kanale).
Koniecznie daj znać jak Ci poszło 🙂
No to zaczynamy! płaski brzuch