Nieuchronnie zbliża się koniec wakacji, a wraz z nim dla jednych powrót do przedwakacyjnych przyzwyczajeń, dla innych mocne postanowienie rozpoczęcia regularnego ruchu.
O tym jak w bezpieczny sposób wrócić do ćwiczeń dowiesz się właśnie z tego odcinka.
Jeśli planujesz powrót np na siłownię, albo chcesz zacząć zdrowo się ruszać ogromnie zachęcam Cię do odsłuchu tego odcinka.
<iframe src="https://open.spotify.com/embed/episode/4oIxvvZGoU4wkrH78kjsDB" width="100%" height="232" allowfullscreen="" allow="autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture"></iframe>