Jestem pod ogromnym wrażeniem dwóch pozycji książkowych, jakie miałam okazję ostatnio przeczytać: „Bez liczenia i ważenia” Moniki Ciesielskiej
https://www.instagram.com/drlifestylepl/ oraz „Równowaga” Agaty Głyda https://www.instagram.com/psycholog_na_diecie/.
Na kanwie obu tych książek powstał właśnie ten odcinek podcastu.
Miało być czysto merytorycznie o tym czy liczyć kalorie czy nie, a jeśli tak to kiedy. A pojawiło się również mnóstwo osobistych przemyśleń i doświadczeń.
Ogromnie zachęcam Cię do odsłuchu tego odcinka.
<iframe src="https://open.spotify.com/embed/episode/6SfepFOYJjVGBNhCnmhWhL" width="100%" height="232" frameBorder="0" allowtransparency="true" allow="encrypted-media"></iframe>