Wiele kobiet po 40 roku życia mówi:„Jem mniej niż kiedyś, ruszam się więcej, a waga stoi.” To nie jest brak silnej woli.To nie jest „wiek, z którym...
Jak schudnąć po 40 roku życia? 7 błędów, które spowalniają metabolizm
czytaj dalej
Tu zaczyna się Twoja zmiana
Wracam do treningów stacjonarnych!
Drogie Panie, czas na wielki powrót! Przez 6 lat z sukcesami prowadziłam Studio Treningu Personalnego Fitfreakmom w Pruszkowie, gdzie wspólnie z...
5 edycja akcji #krokisąważne rusza już 21 marca 2024!
Hej! Dołącz do akcji #krokisąważne i zmień swoje życie krok po kroku! 🚶♀️💪 To najprostsza akcja jaką (po)znasz! Załóż wygodne buty i spaceruj 🙌...
Nie masz pomysłu na posiłek po treningu? Spróbuj tego!
Cześć! Jeśli ćwiczysz i nie masz pomysłu co zjeść w posiłku potreningowym - koniecznie przeczytaj dzisiejszy newsletter Zajmiemy się w nim tematem...
Dlaczego oczekujemy szybkich efektów i do czego to prowadzi?
Dlaczego oczekujemy szybkich efektów i do czego to prowadzi? Cześć. Mam na imię Marta i zapraszam Cię do mojego podcastu. Jeśli, choć kilkukrotnie...
Jak wrócić do aktywności fizycznej po długiej przerwie
Powrót do aktywności fizycznej po znacznej przerwie wiąże się z tym, że musimy znów nauczyć i przyzwyczaić swój organizm do ruchu czy obciążeń....
5 rzeczy, których być może o mnie nie wiesz.
5 rzeczy. których być może o mnie nie wiesz. Cześć. Mam na imię Marta i zapraszam Cię do mojego podcastu. Jeśli, choć kilkukrotnie zdarzyło Ci się...