Większość z nas zna to uczucie - chcemy coś zmienić, ale czasami brakuje nam motywacji lub nie wiemy, od czego zacząć. Jestem tu, by podzielić się z...
Przełom roku to dla wielu z nas moment do tego żeby spisać postanowienia noworoczne (w Polsce podejmowanie postanowień noworocznych deklaruje około...
Dzisiaj przychodzę do Ciebie z propozycją 3 śniadań do 300 kcal, które są bardzo proste i szybkie w przygotowaniu. Takie śniadanie to idealny...
Chcesz zacząć ćwiczyć na siłowni, ale nie wiesz jak? Jak przełamać strach? Cześć. Mam na imię Marta i zapraszam Cię do mojego podcastu. Jeśli, choć...
Cześć! Dzisiejsze mięso (a szczególnie drób) bywa mięsem nie najlepszej jakości. Jest to jeden z powodów, dla których decydujemy się spróbować...
Sekrety skutecznego odchudzania. Cześć. Mam na imię Marta i zapraszam Cię do mojego podcastu. Jeśli, choć kilkukrotnie zdarzyło Ci się pomyśleć...
Nawyki. Czym są? Czy warto je budować? Jeśli tak, to w jaki sposób? Cześć. Mam na imię Marta i zapraszam Cię do mojego podcastu. Jeśli, choć...