Trening na czczo ma swoich zwolenników i przeciwników. Zwolennicy twierdzą, że warto trenować zaraz po przebudzeniu ze względu na to, że występuje...
Trening na czczo czy po śniadaniu?
czytaj dalej
Tu zaczyna się Twoja zmiana
Wspieram WOŚP – Ty też możesz!
Cześć! Jak co roku wspieram Wielką Orkiestrę Świątecznej Pomocy i serdecznie zachęcam Cię do wzięcia udziału w aukcji, w której do wylicytowania...
Jak skutecznie schudnąć?
Zapewne nie raz zadajesz sobie pytanie jak szybko i skutecznie schudnąć i zacząć być fit. Szybko oczywiście można, ale z pewnością nie będzie to...
Mało jem i nie chudnę. Dlaczego?
"Tak mało jem, a nie chudnę. Dlaczego?" W mojej pracy bardzo często spotykam się z takim pytaniem. Odpowiedzi na nie jest wiele. Może być to...
Przekonania, które prawdopodobnie blokują Twoją systematyczność.
Ile razy zdarzyło Ci się powiedzieć sobie w duchu: „dziś jest ten dzień! Wracam z pracy, przebieram się i idę na trening!”? A ile razy zdarzyło Ci...
RUCH NA ZDROWIE – dołącz do nas na Facebooku
RUCH NA ZDROWIE to nowa grupa na Facebooku, serdecznie zachęcam Cię do dołączenia do niej. Zapytasz co tam się będzie działo? Już odpowiadam: 1....
Sierpień miesiącem darmowych konsultacji!
Moi Drodzy! Wielkimi krokami zbliża się wrzesień. Czas najwyższy wyjść z tego Covid'owego letargu i zadbać o swoje ciało i zdrowie! A przede...