Cześć! Jak co roku wspieram Wielką Orkiestrę Świątecznej Pomocy i serdecznie zachęcam Cię do wzięcia udziału w aukcji, w której do wylicytowania...
Wspieram WOŚP – Ty też możesz!
czytaj dalej
Jak skutecznie schudnąć?
Zapewne nie raz zadajesz sobie pytanie jak szybko i skutecznie schudnąć i zacząć być fit. Szybko oczywiście można, ale z pewnością nie będzie to...
Work-Life Balance – czy jest ważny?
Pracujesz 8h dziennie czy dłużej? Przyznam, że kiedy pracowałam w korporacji bardzo rzadko zdarzały się sytuacje, że pracowałam dłużej niż 8h....
Jesteś w ciąży i chcesz dobrze przygotować się do aktywnego porodu?
Ciąża jest okresem wyjątkowym. Jeśli przebiega fizjologicznie nic nie stoi na przeszkodzie żeby pozostać aktywną. Jeśli przed ciążą aktywna nie...
Jak daleko pada jabłko od jabłoni?
Nie wiem jak Ty, ale ja (już jako osoba dorosła) wiedziałam, że nie chcę niektórych rzeczy robić tak jak moi rodzice 😉 Ale żeby nie było od...
Czy kroki są ważne?
Czy wiesz, że średnio przemierzamy w ciągu roku 130 km mniej niż jeszcze 10 lat temu. Niestety, taka jest smutna prawda... Dużo jeździmy samochodem,...
Mity o redukcji – sprawdź w co nie powinnaś wierzyć.
Dzisiaj przychodzę do Ciebie z najczęstszymi mitami z jakimi się spotykam, które dotyczą redukcji. Przeczytaj o tym, co jest prawdą, a co...
Trening w domu. Czy warto zainwestować w sprzęt? Jeśli tak to jaki?
Trening w domu można wykonywać praktycznie bez niczego: wystarczy strój sportowy i buty. Szeroko rozumiany fitness to wręcz idealna forma aktywności...
Co się dzieje z ciałem kiedy nie ćwiczy?
Dziś kilka słów o tym, co się dzieje z Twoim ciałem, kiedy wcale nie ćwiczysz. Z każdej strony słyszysz: „ruch to zdrowie!”, ale kompletnie nie...
Odczuwasz po obiedzie chęć na coś słodkiego? Sprawdź dlaczego i co możesz z tym zrobić.
Cześć! Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się czemu zazwyczaj po posiłku nachodzi Cię chęć na coś słodkiego ? Jedną z teorii jest po prostu...