Cześć! Jeśli ćwiczysz i nie masz pomysłu co zjeść w posiłku potreningowym - koniecznie przeczytaj dzisiejszy newsletter Zajmiemy się w nim tematem...
Nie masz pomysłu na posiłek po treningu? Spróbuj tego!
czytaj dalej
Jak wrócić do aktywności fizycznej po długiej przerwie
Powrót do aktywności fizycznej po znacznej przerwie wiąże się z tym, że musimy znów nauczyć i przyzwyczaić swój organizm do ruchu czy obciążeń....
A może by tak spróbować wegetarianizmu?
Cześć! Dzisiejsze mięso (a szczególnie drób) bywa mięsem nie najlepszej jakości. Jest to jeden z powodów, dla których decydujemy się spróbować...
Podcast „Zaczynam od poniedziałku”
Cześć! Ruszyłam z podcastem!!!! Około rok temu odkryłam podcasty. Od razu wiedziałam, że kiedyś będę mieć swój. Ogromnie spodobała mi się taka forma...
Jak ograniczyć jedzenie słodyczy?
Słodycze! Niech pierwszy rzuci kamieniem ten, kto ich nie lubi 😉 Są mega dobre (choć ja osobiście jestem raczej „team słone” 😉 ). Niestety...
Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych?
Początek stycznia to zazwyczaj czas postanowień noworocznych. Onet.pl poniżesz postanowienia wymienia jako te najczęściej występujące wśród Polaków:...
Zapisy na treningi w styczniu
Moi Drodzy! Czas najwyższy puścić ten dziwny 2020 rok w niepamięć. Czas najwyższy optymistycznie i entuzjastycznie wejść w 2021 To będzie dobry rok...
Najlepsze życzenia świąteczne
Świąt białych, pachnących choinką, skrzypiących śniegiem pod butami, spędzonych w ciepłej, rodzinnej atmosferze, pełnych niespodziewanych prezentów....
23-27.11 BLACK WEEK u Fitfreakmom!
Cóż to oznacza? Po pierwsze Od dzisiaj do piątku możecie kupić mój ebook „Jak w prosty sposób zacząć się zdrowo odżywiać” w specjalnej cenie 29 zł!...
Jak zadbać o zdrowie przy pracy siedzącej?
Dużo siedzisz? Ja ostatnio dosyć sporo (jak na mnie 😉) Ułożenie planów żywieniowych czy treningowych to kilka godzin siedzenia z laptopem. Dla mnie...