"Tak mało jem, a nie chudnę. Dlaczego?" W mojej pracy bardzo często spotykam się z takim pytaniem. Odpowiedzi na nie jest wiele. Może być to...
Mało jem i nie chudnę. Dlaczego?
czytaj dalej
Przekonania, które prawdopodobnie blokują Twoją systematyczność.
Ile razy zdarzyło Ci się powiedzieć sobie w duchu: „dziś jest ten dzień! Wracam z pracy, przebieram się i idę na trening!”? A ile razy zdarzyło Ci...
RUCH NA ZDROWIE – dołącz do nas na Facebooku
RUCH NA ZDROWIE to nowa grupa na Facebooku, serdecznie zachęcam Cię do dołączenia do niej. Zapytasz co tam się będzie działo? Już odpowiadam: 1....
Sierpień miesiącem darmowych konsultacji!
Moi Drodzy! Wielkimi krokami zbliża się wrzesień. Czas najwyższy wyjść z tego Covid'owego letargu i zadbać o swoje ciało i zdrowie! A przede...
7 rzeczy, które warto wiedzieć o zdrowym trybie życia
Cześć! Dzisiaj kilka słów o tym co warto wiedzieć o zdrowym trybie życia. Nieważne, czy jesteś dopiero na początku swojej drogi ze zdrowym stylem...
Ponad 50 sprzedanych egzemplarzy ebooka „Jak w prosty sposób zacząć się zdrowo odżywiać”!
Cześć! Wpadłam na chwilkę żeby dać Ci znać, że za chwilkę minie pierwszy miesiąc sprzedaży eBooka "Jak w prosty sposób zacząć się zdrowo odżywiać"....
Pierwszy rozdział e-booka „Jak w prosty sposób zacząć się zdrowo odżywiać” już do pobrania
Moi Drodzy! Myśl napisania e-booka chodziła za mną już jakiś czas. Teraz się zmaterializowała i oto jest! Mój pierwszy e-book "Jak w prosty sposób...
Fakty i mity o lodach
Lody leczą anginę, ale nie należy ich jeść w upał, najzdrowsze są sorbety, a czekoladowe tuczą bardziej niż waniliowe. Które z tych stwierdzeń jest...
Czy trzeba liczyć kalorie?
Wszyscy wiemy, że w jakiś sposób kalorie są ważne. Nie da się tego ukryć. Jedząc ich za dużo – tyjemy. Za mało – chudniemy. Jedząc w sam raz,...
Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?
Na pierwszy ogień w temacie zdrowego, zbilansowanego odżywiania wrzucam najbardziej popularny wzór obliczania dziennego zapotrzebowania...