Początek stycznia to zazwyczaj czas postanowień noworocznych. Onet.pl poniżesz postanowienia wymienia jako te najczęściej występujące wśród Polaków:...
Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych?
czytaj dalej
Zapisy na treningi w styczniu
Moi Drodzy! Czas najwyższy puścić ten dziwny 2020 rok w niepamięć. Czas najwyższy optymistycznie i entuzjastycznie wejść w 2021 To będzie dobry rok...
Najlepsze życzenia świąteczne
Świąt białych, pachnących choinką, skrzypiących śniegiem pod butami, spędzonych w ciepłej, rodzinnej atmosferze, pełnych niespodziewanych prezentów....
23-27.11 BLACK WEEK u Fitfreakmom!
Cóż to oznacza? Po pierwsze Od dzisiaj do piątku możecie kupić mój ebook „Jak w prosty sposób zacząć się zdrowo odżywiać” w specjalnej cenie 29 zł!...
Jak zadbać o zdrowie przy pracy siedzącej?
Dużo siedzisz? Ja ostatnio dosyć sporo (jak na mnie 😉) Ułożenie planów żywieniowych czy treningowych to kilka godzin siedzenia z laptopem. Dla mnie...
Mało jem i nie chudnę. Dlaczego?
"Tak mało jem, a nie chudnę. Dlaczego?" W mojej pracy bardzo często spotykam się z takim pytaniem. Odpowiedzi na nie jest wiele. Może być to...
Przekonania, które prawdopodobnie blokują Twoją systematyczność.
Ile razy zdarzyło Ci się powiedzieć sobie w duchu: „dziś jest ten dzień! Wracam z pracy, przebieram się i idę na trening!”? A ile razy zdarzyło Ci...
RUCH NA ZDROWIE – dołącz do nas na Facebooku
RUCH NA ZDROWIE to nowa grupa na Facebooku, serdecznie zachęcam Cię do dołączenia do niej. Zapytasz co tam się będzie działo? Już odpowiadam: 1....
Sierpień miesiącem darmowych konsultacji!
Moi Drodzy! Wielkimi krokami zbliża się wrzesień. Czas najwyższy wyjść z tego Covid'owego letargu i zadbać o swoje ciało i zdrowie! A przede...
7 rzeczy, które warto wiedzieć o zdrowym trybie życia
Cześć! Dzisiaj kilka słów o tym co warto wiedzieć o zdrowym trybie życia. Nieważne, czy jesteś dopiero na początku swojej drogi ze zdrowym stylem...