Witajcie! Już od ponad miesiąca zmuszeni jesteśmy do siedzenia w domu i niestety sytuacja się przedłuża... To jednak nie oznacza, że mamy pozostać...
Antykryzysowa Grupa Treningowa – trenuj w domu z Fitfreakmom
czytaj dalej
Treningi do wykonania w domu już na moim kanale youtube!
Kochani! Ponieważ, jak wiadomo, wszystkie kluby fitness i siłownie są zamknięte, serdecznie zachęcam Was do korzystania z treningów online....
Koronawirus a treningi
Moi Drodzy! Ze względu na zaistniałą sytuację zawieszam prowadzenie treningów personalnych zarówno na siłowni jak i w moim Studio do odwołania....
Czy można schudnąć nie licząc kalorii?
Buszuję sobie po FB i trafiam na forum dotyczące treningów, odżywiania i wzajemnej motywacji. Wchodzę. Trafiam na pierwsze pytanie jednej z...
Dziś rusza wyzwanie „200 000 kroków w 20 dni”.
Zapraszam na mój profil na FB, na którym dzisiaj rusza wyzwanie "200 000 kroków w 20 dni"! Niestety coraz mniej się ruszamy, dużo jeździmy...
Fit Integracja 2020 nadchodzi!
Kochani! Wiem, że to dopiero początek roku i jeszcze chwila do lata, ale nie ma na co czekać! Czas zaplanować nasz czerwcowy Fit Weekend! Krokiem...
Wysiłek fizyczny pogromcą stresu?
Wysiłek fizyczny to jedna z najprostszych i najbardziej sprawdzonych metod radzenia sobie ze stresem ❗️ Dlaczego trenując, nie tylko poprawiasz...
Cennik – zmiany
Moi Drodzy! Poniżej kilka ważnych informacji. Od 1 stycznia 2019 r. zmienia się cennik moich usług: Trening raz w tygodniu 120 zł Pakiet 8 spotkań w...
Tłuszcze – samo zło? Czy jednak nie?
Moi Drodzy! Ogromnie zachęcam do przeczytania artykułu dotyczącego tłuszczy. Czy tłuszcze tuczą? Czy powinniśmy je wyeliminować z naszej diety? A...
Jak zacząć trenować na siłowni?
"Idę na siłownię" - myślisz, "tylko od czego zacząć?" Oto kilka porad, które pozwolą Ci postawić pierwsze kroki na siłowni. Zapraszam...