Odchudzanie jest tematem nieschodzącym „z pierwszych stron gazet” od bardzo dawna. I od bardzo dawna powielają się wyzwania jakie stają przed osobami, które chcą zgubić zbędne kilogramy.
Oto kilka z wyzwań jakie wskazali moi obserwatorzy na Facebooku i Instagramie:

– regularność posiłków,
– podjadanie i dojadanie,
– brak silnej woli,
– słomiany zapał,
– słodycze…

Jak sobie z tym wszystkim poradzić? Czy są jakieś sposoby na to żeby podejść do odchudzania w mądry sposób i napotkać jak najmniej przeszkód?
Oczywiście! I o tym właśnie jest ten odcinek podcastu, do którego wysłuchania gorąco Cię zapraszam.

Emocje związane z adopcją zwierzęcia są nieprawdopodobne.
Ale adopcja to nie tylko emocje, to także sprawy totalnie przyziemne: procedury, warunki, wizyty, telefony…
Jeśli myślisz o adopcji psa, zastanawiasz się jak taki proces wygląda, czy każdy może dokonać takiej adopcji, jakie warunki trzeba spełnić – to gorąco zapraszam do wysłuchania tego odcinka podcastu.

Ok. 1/3 społeczeństwa ma problemy ze snem. Śpimy albo za mało, albo zwyczajnie źle.
W tym odcinku chciałabym podpowiedzieć kilka sposobów na to, jak możemy pomóc sobie spać lepiej.
Zapraszam do wysłuchania.

Czy ludzie aktywni mają większą odporność?
Jak możemy sobie pomóc zapobiegać chorobom?
Czy jest coś co możemy zrobić żeby bardziej zadbać o swoją odporność?
Tego dowiesz się z tego odcinka podcastu.