Jak widzisz możliwości, aby sprawić żeby Twoja jesień była aktywna jest mnóstwo.
5 sposobów na aktywną jesień
czytaj dalej
Mity o redukcji – sprawdź w co nie powinnaś wierzyć.
Dzisiaj przychodzę do Ciebie z najczęstszymi mitami z jakimi się spotykam, które dotyczą redukcji. Przeczytaj o tym, co jest prawdą, a co...
Trening w domu. Czy warto zainwestować w sprzęt? Jeśli tak to jaki?
Trening w domu można wykonywać praktycznie bez niczego: wystarczy strój sportowy i buty. Szeroko rozumiany fitness to wręcz idealna forma aktywności...
Co się dzieje z ciałem kiedy nie ćwiczy?
Dziś kilka słów o tym, co się dzieje z Twoim ciałem, kiedy wcale nie ćwiczysz. Z każdej strony słyszysz: „ruch to zdrowie!”, ale kompletnie nie...
Odczuwasz po obiedzie chęć na coś słodkiego? Sprawdź dlaczego i co możesz z tym zrobić.
Cześć! Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się czemu zazwyczaj po posiłku nachodzi Cię chęć na coś słodkiego ? Jedną z teorii jest po prostu...
Nie masz pomysłu na posiłek po treningu? Spróbuj tego!
Cześć! Jeśli ćwiczysz i nie masz pomysłu co zjeść w posiłku potreningowym - koniecznie przeczytaj dzisiejszy newsletter Zajmiemy się w nim tematem...
Jak wrócić do aktywności fizycznej po długiej przerwie
Powrót do aktywności fizycznej po znacznej przerwie wiąże się z tym, że musimy znów nauczyć i przyzwyczaić swój organizm do ruchu czy obciążeń....
A może by tak spróbować wegetarianizmu?
Cześć! Dzisiejsze mięso (a szczególnie drób) bywa mięsem nie najlepszej jakości. Jest to jeden z powodów, dla których decydujemy się spróbować...
Podcast „Zaczynam od poniedziałku”
Cześć! Ruszyłam z podcastem!!!! Około rok temu odkryłam podcasty. Od razu wiedziałam, że kiedyś będę mieć swój. Ogromnie spodobała mi się taka forma...
Jak ograniczyć jedzenie słodyczy?
Słodycze! Niech pierwszy rzuci kamieniem ten, kto ich nie lubi 😉 Są mega dobre (choć ja osobiście jestem raczej „team słone” 😉 ). Niestety...