Dwudziesty, okrągły odcinek oznacza, że nie nagrywam go sama. Zaprosiłam do niego gościnię, którą jest Agata Hanlon, na Instagramie znana jako...
Złe i dobre strony pracy trenera personalnego Mam wrażenie, że dla niektórych bycie trenerem personalnym to łatwa praca i dobre pieniądze. I wcale...
Nie wszystko zależy od naszego "chcę" albo "nie chcę". Czasem pojawiają się przeszkody "zewnętrzne", które uniemożliwiają nam (przynajmniej w...
Ćwiczysz z popularnymi trenerkami np. na YouTube? Masz swoje ulubione trenerki i zestawy ćwiczeń? Jeśli jesteś ciekawa jakie są wg mnie plusy i...
Jesień kojarzy nam się z kolorami, mżawką i karmieniem wiewiórek. Jednocześnie widzimy siebie z ciepła herbatką pod milutkim kocem. I jak tu w...
Wielu z nas wraz z powrotem z wakacji ma silne postanowienia dotyczące modyfikacji stylu życia. Zawsze przypomina mi to postanowienia...
Kiedyś myślałam, że praca na etacie to jedyna słuszna praca. Tak sobie myślę, że wyniosłam takie przekonanie z domu 😉 Dziś (po 3...
Nieuchronnie zbliża się koniec wakacji, a wraz z nim dla jednych powrót do przedwakacyjnych przyzwyczajeń, dla innych mocne...
Jestem pod ogromnym wrażeniem dwóch pozycji książkowych, jakie miałam okazję ostatnio przeczytać: „Bez liczenia i ważenia” Moniki...
Czy bycie FIT na pewno jest zdrowe? Jeszcze kilkanaście lat temu nikt nie słyszał o pojęciu "być FIT", dziś trudno znaleźć osobę, która...